Opis

Wewnętrzny spokój w 60 sekund

Mini przewodnik, jak nie stracić panowania nad sobą i jak szybko odzyskać równowagę.
Twój 60-sekundowy hamulec bezpieczeństwa.

Czy znasz to uczucie, gdy bezradność w ułamku sekundy zamienia się w złość? Ten mini-przewodnik PDF to nie gruba, nudna książka z akademicką teorią. To ratunkowa, psychologiczna ściągawka stworzona dla mam, które mają dość krzyku i wyrzutów sumienia.

Co znajdziesz w środku?

Pierwsze 5 sekund – 3 techniki SOS, które natychmiast odetną impuls złości i zatrzymają pętlę paniki.
Neurobiologia wyciszenia w praktyce – Jak rozluźnić „trójkąt stresu” w ciele i fizycznie strzepać z siebie napięcie.
Mentalna tarcza – 3 psychologiczne mantry, które ochronią Twoją głowę w trakcie największego wrzasku.
Metoda „Repair” – Gotowy, czarno na białym rozpisany skrypt, jak przytulić dziecko po kłótni i pięknie naprawić relację.